Ценности здоровья

жизни. Количество участников: 28 Время проведения: 45 минут Оборудование: высказывания великих людей

о здоровье, самоценности жизни (для оформления помещения): «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам» (Сократ); «Здоровье – дороже золота» (В. Шекспир); «Здоровье - всему голова» (М.А. Шолохов) и т.д.

и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, сядьте удобно,

руки на коленях. Представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость , тепло, свет, нежность, ласку. И звездочка стала большой, как солнце. Всем стало тепло-тепло. Солнышко залетело в наш класс и будет своим теплом согревать нас. Вот с таким радостным настроением мы начинаем наше занятие.

а не только отсутствие болезней и физических дефектов

здоровым важно, потому что… Чтобы быть здоровым, надо…

в виде круга, разделив его на четыре части (по 6

часов в каждой), и отметить сколько часов каждый из ребят тратит на сон, учебные занятия, друзей, на работу по дому, на выполнение уроков, на игры на свежем воздухе и занятия спортом, на одиночество (размышление) и на остальное.

После ведущий предлагает каждому из ребят задуматься над вопросами:
* Доволен ли я, как проходит мой день?
* Какие границы мне хотелось бы изменить в этом круге?
* Что легко и что трудно изменить мне в моем образе жизни?
* Что не хватило для лучшей организации моей жизни (творчества, музыки, общения…)?

Вопрос для обсуждения!!!
«Почему мы ждем изменений и стремимся к ним?»

здоровье невозможно полностью восстановить. Ход упражнения: каждому предлагается взять в руки

обычную канцелярскую скрепку. Дальше следует рассказать группе историю об этой скрепке, ребята делают из скрепки то, что предлагает ведущий во время своего рассказа. История маленькой Скрепочки: Героиня нашей истории - маленькая Скрепка, такая же, как у вас в руках. Жила маленькая Скрепочка, она была веселой, здоровой и потихоньку взрослела. Но почему-то казалось ей, что можно жить беззаботно, безопасно и безответственно, что впереди - долгая жизнь, и не надо с молодых лет заботиться о собственном здоровье. И захотелось Скрепке попробовать сделать свою жизнь интереснее. Начала она курить, потому что ей казалось, так легче общаться с друзьями. И Скрепка представляла, как расцветает она в компании друзей, а жизнь ее становится похожа на цветочек. (ребята делают из скрепки цветочек). А потом Скрепочке захотелось попробовать алкоголь, потому что так она чувствовала себя взрослее. И показалось ей, что она уже взрослая, успешная и блещет - ну настоящий бриллиант. (ребята делают со скрепки бриллиантовое кольцо). Еще многое успела попробовать в своей жизни Скрепочка. Но однажды почувствовала себя плохо, поняла, что надо позаботиться о своем здоровье. И захотелось ей вернуться в то время, когда чувствовала себя здоровой. (Ведущий предлагает попробовать вернуть скрепке ее первоначальный вид. Сделать это оказывается невозможным, в некоторых случаях скрепка даже ломается). Итак, Скрепка пыталась возвратить все. Но ...!

укрепление здоровья (здоровый образ жизни) всегда эффективнее, чем лечение, то

есть лучше предупредить заболевание, чем потом его лечить. На лечение или избавление от вредных привычек уйдет много усилий (средства, время, духовные силы), которые могли бы быть использованы для достижения целей важнее. К сожалению, нарушенное здоровье невозможно полностью восстановить.

человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к

нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!” Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра. Возьмите бабочки в руки – это ваше здоровье. Оторвите крыло у бабочки. Жалко. А это наше здоровье. Кто надорвал крыло: вы видите, что если его и склеить на нём останется трещина так и ваше здоровье, если к нему не относится, бережно оно не будет прежним. Здоровье, ни вернуть не за какие деньги.

-  Каждый человек на земле имеет свое предназначение. И всю

жизнь мы стремимся к нему ежедневно, ежеминутно, выбирая свою дорогу, по которой пойдем. Быть ли нам счастливыми, любимыми или всю жизнь потратить на перетряхивание мелких проблем зависит от нас. Но, иногда определяя дальнейший путь, жизнь очень жестко ставит условия «или - или» и тогда все зависит только от силы твоего духа от твоей способности противостоять. Так же мы определяем  быть нам здоровыми, вести здоровый образ жизни или выбрать совсем другой путь…