Разделы презентаций


Общие правила выполнения зарядки в домашних условиях

Гимнастика или зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание.При периодических

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Консультация для родителей
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ
ЗАРЯДКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Консультация для родителейОБЩИЕ ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯЗАРЯДКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Слайд 2Гимнастика или зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения

физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует

организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание.
При периодических занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность. Это прекрасное средство укрепления здоровья полезно всем – и пожилым людям и детям.
Гимнастика или зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной

Слайд 3Подбирать упражнения нужно с учетом возраста, состояния здоровья, подготовленности. Зарядка

в идеале должна проводиться на свежем воздухе и сочетаться с

легкой пробежкой, но если такой возможности нет, то помещение должно быть хорошо проветриваемым. 
Для занятий необходимо подобрать одежду, не сковывающую движений.
При наличии определенных проблем со здоровьем можно и даже нужно вводить в свой комплекс утренних упражнений и некоторые упражнения лечебной физкультуры.

Подбирать упражнения нужно с учетом возраста, состояния здоровья, подготовленности. Зарядка в идеале должна проводиться на свежем воздухе

Слайд 4После гимнастики рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание, душ. При

выполнении упражнений необходимо следить за дыханием и самочувствием, интенсивные упражнения

сочетать со спокойными, нормализующими дыхание.
Главное, чтобы, как и при любом другом занятии, чтобы гимнастика доставляла вам и вашему ребенку удовольствие.
После гимнастики рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание, душ. При выполнении упражнений необходимо следить за дыханием и

Слайд 5Пусть утренняя зарядка не носит принудительный характер для малыша, разнообразьте

движения, превратите гимнастику в игру, только вы знаете, что любит

ваш ребенок и как его увлечь.
И будьте всегда рядом с ребенком, выполняйте все упражнения вместе с ним, это сблизит вас еще больше, да и принесет уйму пользы для вашего здоровья. 
Пусть утренняя зарядка не носит принудительный характер для малыша, разнообразьте движения, превратите гимнастику в игру, только вы

Слайд 6 Общие правила для домашней зарядки 
- утренняя зарядка не может полноценно

заменить подвижные игры или специальные физические упражнения ; -одежда для зарядки не

должна стеснять движения;  -во время занятий предложите ребёнку сначала, например, сделать одно упражнение для рук и плечевого пояса, затем 2 – 3 упражнения для туловища и 2 – 3 упражнения для ног; -заканчивать гимнастику лучше всего спокойной ходьбой; 
Общие правила  для домашней зарядки  - утренняя зарядка не может полноценно заменить подвижные игры или

Слайд 7- продолжительность занятий с младшими детьми должна составлять около 5

минут, а со старшими детьми около 8 минут; -не следует включать

в домашнюю зарядку упражнения, требующие от ребёнка напряжённого внимания; -занятия должны иметь определённую последовательность. Первые упражнения не должны требовать большие затраты сил, а последующие можно выполнять с большей нагрузкой; -упражнения, вовлекающие большие группы мышц требуют меньшего количества повторений; - если ребёнок теряет интерес к каким-то упражнениям, постарайтесь их заменить.

- продолжительность занятий с младшими детьми должна составлять около 5 минут, а со старшими детьми около 8

Слайд 8ИСХОДНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА
Исходное положение влияет на правильность выполнения движений и

общую устойчивость тела.
 Основные исходные положения в утренней гимнастике - стоя

и сидя.
Упражнения с исходным положением «сидя на полу» можно выполнять только при наличии теплого пола или ковра.

ИСХОДНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛАИсходное положение влияет на правильность выполнения движений и общую устойчивость тела. Основные исходные положения в

Слайд 9Исходные положения для ног  
Основная стойка — пятки поставлены вместе, а носки

слегка разведены — употребляется при упражнениях для мышц верхних и

нижних конечностей (рис. 1). 
В младшей группе дети стоят расставив ноги на ширину ступни.
Стойка, при которой ноги расставлены на ширину плеч, ступни ног ставятся параллельно друг другу. Такая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость и правильное распределение давления массы тела на конечности, способствует пре­дупреждению плоскостопия. Взрослый, показывая эту стойку, расставляет ноги уже своих плеч, т.к. в ином случае дети, под­ражая, ставят ноги слишком широко. Эта стойка используется при упражнениях для туловища во всех группах (рис. 2).


Исходные положения для ног  Основная стойка — пятки поставлены вместе, а носки слегка разведены — употребляется при упражнениях для

Слайд 11Исходные положения для рук
Расположены в порядке нарастания трудности
Руки свободно опущены ладонями

к туловищу, плечи слегка отведены назад
(рис. 3).
2. Руки за спину —

руки свободно лежат за спиной, кисть одной руки держит кисть другой. Не рекомендуется обхватывать кистью одной руки локоть другой. При таком положении лопатки расходятся, а не сближаются (рис. 4).

Исходные положения для рукРасположены в порядке нарастания трудностиРуки свободно опущены ладонями к туловищу, плечи слегка отведены назад (рис.

Слайд 133. Руки на поясе (а не на бедре) - обе руки, согнутые

в локтях, находятся на поясе, четыре пальца, прижатые один к

другому, направлены вперед, а большой палец - назад, лопатки сближены (рис. 5).
4. Руки, согнутые в локтях, отведены назад - обе руки, согнутые в локтях, отведены назад так, чтобы предплечья рас­полагались горизонтально. Пальцы сжаты в кулаки, ладони обращены друг к другу (вовнутрь) или вниз (к полу). Плечи отведены назад, лопатки сомкнуты (рис. 6).
5. Выпрямленные руки отведены назад и находятся на расстоянии немного уже плеч. Пальцы прижаты друг к другу (могут быть сжаты в кулаки), ладони обращены друг к другу, лопатки сомкнуты (рис. 7).


3. Руки на поясе (а не на бедре) - обе руки, согнутые в локтях, находятся на поясе, четыре пальца,

Слайд 156. Руки перед грудью - руки согнуты в локтях, кисти на­ходятся

перед грудью, немного ниже плеч, локти - на высоте плеч

и отведены назад, лопатки сомкнуты, пальцы сжаты в кулаки или вытянуты, ладони обращены вниз (рис. 8).
7. Руки в стороны - руки подняты в стороны на высоту плеч и отведены назад. Ладони обращены вниз, вперед или вверх (рис. 9).
8. Руки вверх - руки вытянуты вверх шире плеч, ладони обращены друг к другу (вовнутрь) или вперед (рис. 10).



6. Руки перед грудью - руки согнуты в локтях, кисти на­ходятся перед грудью, немного ниже плеч, локти -

Слайд 17Физическое воспитание – одно из необходимых условий правильного развития детей.

Приобщая ребенка к спорту с раннего детства, мы обеспечиваем ему

физическую закалку, повышаем активность, воспитываем силу и ловкость.
Родители обязаны наблюдать за ребенком, отслеживать его психическое, физическое и эмоциональное развитие, предупреждать возникновение различных отклонений в нем, создавать условия, способствующие гармоничному развитию ребенка.

Физическое воспитание – одно из необходимых условий правильного развития детей. Приобщая ребенка к спорту с раннего детства,

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика