Как помочь ребенку сохранить здоровье

образа жизни
(данные ВОЗ)

ЖКТ- 2 чел


Плоскостопие -

1 чел

Спина прямая, руки сложены перед собой (как учили в 1

классе). Сочинения - сами, рефераты - от руки (Интернета нет). Сидеть тихо, вопросы задавать- когда разрешат. Да еще отряд борется за право носить имя пионера-героя. 8-9 обязательных экзаменов без всяких скидок на то, что "я не технарь, а гуманитарий".

оценок не ставят. Не можешь долго сидеть - встань постой.

Обязательный динамический час в 1 классе. В старших классах 5 учебных дней по 5-6 уроков. Предметов стало больше, но за счет сокращения базовых (откройте любой учебник вашего ребенка - доброй половины изученных вами когда-то тем там нет и в помине). Дополнительный час физкультуры. Внеурочные занятия - по желанию. В итоге - 2 обязательных ЕГЭ, но зато никакой "мясорубки" на вступительных экзаменах. Да и практика показывает, что дополнительно к ЕГЭ готовится меньше половины выпускников. И требования к современным учащимся стали, мягко говоря, лояльнее. Сравниваем ребенка только с самим собой, знания оцениваем так, что всем понятно - "отличник пошел уже не тот".

день, если мы говорим о здоровье.
Ребенок перед школой обязательно должен

завтракать! Поэтому утром у ребенка должно быть достаточно времени, чтобы организм проснулся и попросил есть.
В течение дня ребенок расходует очень много энергии из-за активной мыслительной и двигательной деятельности. Поэтому горячее питание необходимо!
Нарушение пищевого поведения формируется в семье. Любовь к вредным продуктам объясняется просто - они вкусные.
В еде очень важен личный пример.
Никаких диет для похудения, особенно в период активного роста у подростка!

прогулок на свежем воздухе нельзя.
Если ребенок малоподвижный, полный, слабый

- заведите собаку бойкой породы. Прогулка с ней дважды в день компенсирует нехватку двигательной активности.
Подавайте пример. Дети активных родителей всегда спортивны и подвижны.
Не позволяйте детям манипулировать вами в отношении уроков физкультуры. Учителя не требуют от вашего ребенка рекордов и относятся к каждому индивидуально. За старание даже самому не спортивному чаду поставят хорошую оценку, похвалят, поддержат.

title in here
Click to add title in here

Click to add title in here

.

в день делайте вместе с ребенком простые упражнения для глаз.

Организуйте досуг ребенка без компьютера.

Если зрение ребенка падает, офтальмолога необходимо посещать раз
в полгода, выполняя все рекомендации.

риска по развитию психических нарушений, причем в комплексе таких нарушений

преобладают различные формы неврозов. А ведь разрушенная психика ребенка - это жирный крест на всей его дальнейшей успешной жизни.

от физических наказаний!
Обеспечьте ребенку стабильность. Обязательно поставьте в известность

классного руководителя о значимых изменениях в этом вопросе (развод, отчим).
Хвалите ребенка за успехи, даже, на ваш взгляд, незначительные.
Найдите разумный баланс разрешенного и запретного. Строго следуйте заданным правилам.
Всегда предъявляйте к ребенку единые требования!
Не стесняйтесь обращаться к учителю или психологу при возникновении трудностей у ребенка, при появлении проблем в поведении.

всего.
Исключите из своего лексикона слова:
"Я тебе говорил!", "Я тебя

предупреждала!". Если ребенок пришел к вам с проблемой, ему нужны не нотации, а помощь.
Чаще говорите ребенку, что вы его любите. Обязательно найдите время поговорить, просто посидеть рядом.
Не путайте любовь и вседозволенность. Отсутствие запретов и ограничений разрушает психику ребенка, дезориентирует его.