Разделы презентаций


Лекция по теме: Здоровье и здоровый образ жизни

Содержание

Здоровье - это не просто отсутствие болезней и физических недостатков, это состояние физического, психического и социального благополучия.Составляющие здоровья

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Лекция 2-4(1 семестр) по дисциплине «О.Б.Ж.» на тему:«Здоровье и здоровый образ жизни»

Лекция 2-4(1 семестр) по дисциплине «О.Б.Ж.» на тему:«Здоровье и здоровый образ жизни»

Слайд 2Здоровье - это не просто отсутствие болезней и физических недостатков,

это состояние физического, психического и социального благополучия.
Составляющие здоровья

Здоровье - это не просто отсутствие болезней и физических недостатков, это состояние физического, психического и социального благополучия.Составляющие

Слайд 3Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные

задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.

Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то

Слайд 4Различают здоровье:
Индивидуальное - личное здоровье человека. Зависит от самого человека,

его мировоззрения, культуры и т.д.

Общественное - складывается из состояния здоровья

всех членов общества. Зависит от политических, социально-экономических, природных факторов.


Различают здоровье:Индивидуальное - личное здоровье человека. Зависит от самого человека, его мировоззрения, культуры и т.д.Общественное - складывается

Слайд 5Здоровье и болезнь
Врачи оценивают состояние здоровья по объективным

показателям(АД, ЧСС, ЭКГ и т.д.),которые можно сопоставить с эталоном или

нормой и сделать заключение.

По данным статистики
10% людей 80% людей 10% людей
совершенно между двумя совершенно
здоровых состояниями больных
Здоровье и болезнь  Врачи оценивают состояние здоровья по объективным показателям(АД, ЧСС, ЭКГ и т.д.),которые можно сопоставить

Слайд 6Пагубные привычки вредящие нашему здоровью

Пагубные привычки вредящие нашему здоровью

Слайд 7.
Курение
Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни -

юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную

регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как весом приводит к рождению слабых, с низким детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим.
.Курение Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее

Слайд 8Как установили советские специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной

только сигареты мускульная сила снижается на 15%, спортсмены знают это

по опыту и потому, как правило, не курят. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме,около половины достается тем, кто находится рядом с ними.

Как установили советские специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%,

Слайд 9В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к

нему:
- потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;
-

нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Алкоголь

В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:- потеря чувства меры и контроля над

Слайд 10Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к

необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно

эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

Наркотики

Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной

Слайд 11Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если

мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития

человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.

Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Избыточный вес

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо

Слайд 12
Здоровье и болезнь
На протяжении жизни здоровье человека изменяется
Что нам поможет

улучшить и
сохранить своё здоровье?

Здоровье и болезньНа протяжении жизни здоровье человека изменяетсяЧто нам поможет улучшить и сохранить своё здоровье?

Слайд 13Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека,направленная

на сохранение и укрепление здоровья.

Составляющие здорового образа жизни

Оптимальный уровень двигательной активности
Закаливание
Рациональное питание
Режим труда и отдыха
Личная гигиена
Экологически грамотное поведение
Отказ от вредных привычек
Психическая и эмоциональная устойчивость

Здоровый образ жизни - это индивидуальная  система поведения человека,направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Слайд 14Не менее важен и сон. Продолжительность сна уменьшаеться с возрастом:

для 7-8 лет она составляет 11,5ч., 9-10 лет 10,5-10 ч.,11-12

лет – 10ч., 13-15лет 9,5 ч. и 16-18 лет 8,5-8 часов. Полноценный отдых во время сна наступает только в том случае, если сон достаточно глубок.

А для того, чтобы крепко спать надо ложиться в одно и то же время, перед сном избегать шумных игр, яркого света, хорошо проветривать комнату, оставлять открытой форточку на ночь.

Не менее важен и сон. Продолжительность сна уменьшаеться с возрастом: для 7-8 лет она составляет 11,5ч., 9-10

Слайд 15
Двигательная активность, физическая культура и спорт
Это эффективные средства сохранения и

укрепления здоровья;
им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост,

развитие и состояние здоровья детей и подростков;
значительно улучшают работу всех органов, систем органов и организма в целом;
позволяет продлить активный образ жизни.





Двигательная активность, физическая культура и спортЭто эффективные средства сохранения и укрепления здоровья;им принадлежит первостепенная роль среди факторов,

Слайд 16
Закаливание – повышает устойчивость организма к природным факторам.
Средства закаливания
солнце
воздух
вода
Принципы закаливания

Закаливание – повышает устойчивость организма к природным факторам.Средства закаливаниясолнцевоздухводаПринципы закаливания

Слайд 17Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при

соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет

и более.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить

Слайд 18

Принципы:
строгое его выполнение, недопустимость частых

изменений
деятельность, включённая в режим, должна быть посильной для организма
активный Отдых пассивный


Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

Принципы:строгое его

Слайд 19Вывод:
Быть здоровым-естественное желание каждого . Хорошее здоровье-это радостное восприятие жизни,

высокая трудоспособность.
Для поддержания здорового образа жизни надо соблюдать

несколько простых правил:соблюдать режим дня; заниматься спортом;регулярно посещать
лечашего врача с целью профилактики болезней.
Вывод:Быть здоровым-естественное желание каждого . Хорошее здоровье-это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность. Для поддержания здорового образа жизни

Слайд 20Литература:Косолапова Н.В. Основы безопасности жизнидеятеятельности Учебник для учереждений начального и среднего профессионального

образования 2 издание М.И.Н.Д. центр «Академия»,2010г.

Литература:Косолапова Н.В. Основы безопасности жизнидеятеятельности Учебник для учереждений начального и среднего профессионального образования  2 издание М.И.Н.Д.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика