в работе, в отношениях, в азартных играх вы не боитесь
соперничества, проявляете агрессивность.Б- если в игре вы теряете несколько очков, то вы сдаетесь и «выходите из игры».
В- вы избегаете какой бы то ни было конфронтации.
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Сохраним здоровье
Содержание
- 1. Сохраним здоровье
- 2. Здоровье- неприкосновенный запас наций.
- 3. Тест«Подвержены ли Вы стрессу?»
- 4. Выберите один ответ, который
- 5. Вопрос №2. А- вы честолюбивы и хотите
- 6. Вопрос №3. А- вы любите работать быстро,
- 7. Вопрос №4. А- вы разговариваете слишком быстро
- 8. Вопрос №5. А- вам часто становится скучно.Б-
- 9. Вопрос №6. А- вы быстро ходите, едите
- 10. А – 6 баллов Б – 4 балла В - 2 балла
- 11. 24-36 балловВы в высшей степени подвержены стрессу,
- 12. 18 – 24 балла.Вы человек спокойный и
- 13. 12 – 18 баллов.Ваша бездеятельность тоже может
- 14. Тест «Ваша склонность к стрессу»
- 15. Выберите ответы, на которые вы ответили утвердительно.
- 16. 5. Часто ли вы раздражаетесь и замыкаетесь
- 17. 9. Пьете или курите, чтобы успокоиться?10. Страдаете
- 18. Результаты теста.Если вы ответили утвердительно на пять
- 19. Тест «Правильна ли ваша диета?»
- 20. 1. Как часто в течение одного дня
- 21. 2. Часто ли вы завтракаете?А- всегдаБ- раз в неделюВ- редко
- 22. 3. Из чего состоит ваш завтрак?А- из
- 23. 4. Часто ли вы перекусываете в
- 24. 5. Как часто вы едите свежие
- 25. 6.Как часто вы едите жаренную пищу?А- раз в неделюБ- три-четыре раза в неделюВ- почти каждый день
- 26. 7.Как часто вы едите торты с кремом
- 27. 8. Что намазываете на хлеб?А- маргаринБ- масло вместе с маргариномВ- только масло
- 28. 9. Сколько раз в неделю вы едите
- 29. 10. Как часто вы едите хлеб и
- 30. 11. Что вы предпринимаете, прежде чем
- 31. 12. Сколько чашек чая или кофе
- 32. А – 2 балла Б – 1 балл В - 0 баллов
- 33. Результаты.23-26 баллов - отличная диета.18-22 балла –
- 34. Тест «Ваши шансы похудеть».
- 35. Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы?1.Регулярно
- 36. 6. Сможете ли вы удержаться, когда вы
- 37. За ответ «да»– 10
- 38. Результаты.До 30 баллов: следует полностью изменить свой
- 39. Тест «Как определить нормальный вес»
- 40. Примитивный расчет.Рост человека минус 100, получается оптимальный вес.
- 41. Универсальная система подсчета идеального веса.Вес в килограммах
- 42. Результаты.Ниже 15 – болезненная худоба15-19 - ниже
- 43. Слайд 43
- 44. Желаю Вам найти что-то самое ценное,не упустить
- 45. Скачать презентанцию
Здоровье- неприкосновенный запас наций.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4
Выберите один ответ, который соответствует Вашему характеру.
Вопрос №1.
А-
Б- если в игре вы теряете несколько очков, то вы сдаетесь и «выходите из игры».
В- вы избегаете какой бы то ни было конфронтации.
Слайд 5Вопрос №2.
А- вы честолюбивы и хотите многого достичь.
Б- вы сидите
и ждете «у моря погоды».
В- вы ищете предлог увильнуть от
работы
Слайд 6Вопрос №3.
А- вы любите работать быстро, и часто вам не
терпится поскорее закончить дело.
Б- вы надеетесь, что кто-то будет вас
«подстегивать».В- когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе.
Слайд 7Вопрос №4.
А- вы разговариваете слишком быстро и слишком громко; в
беседе высказываетесь категорично и перебиваете других.
Б- когда вам отвечают «нет»,
вы реагируете совершенно спокойно.В- вам с трудом удается выражать ваши чувства и тревоги.
Слайд 8Вопрос №5.
А- вам часто становится скучно.
Б- вам нравится ничего не
делать.
В- вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а
не своими собственными.
Слайд 9Вопрос №6.
А- вы быстро ходите, едите и пьете.
Б- если вы
забыли что-то сделать, вас это не беспокоит.
В- вы сдерживаете свои
чувства.
Слайд 1124-36 баллов
Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас могут
появиться симптомы болезней, вызванных стрессом,- сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни
кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для Вас сейчас – научиться успокаиваться, это нужно вам самим, родным, окружающим.
Слайд 1218 – 24 балла.
Вы человек спокойный и неподверженный стрессу.
Если
вы набрали намного больше 18 очко, то вам можно посоветовать
быть терпимее к окружающим.Это позволит вам добиться большего.
Слайд 1312 – 18 баллов.
Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса.
Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. Побольше уверенности в себе!
Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
Слайд 15Выберите ответы, на которые вы ответили утвердительно.
(«да» или «нет»)
Часто
ли вам хочется плакать?
Грызете ли вы ногти, притоптываете ли ногой,
крутите ли волосы?Вы нерешительны?
Ощущаете ли вы, что вам не с кем поговорить?
Слайд 165. Часто ли вы раздражаетесь и замыкаетесь в себе?
6. Едите
ли вы, когда не испытываете чувство голода?
7. Возникает ли у
вас ощущение, что не можете справиться с чем-либо?8. Возникает ли у вас чувство, что вот-вот взорветесь, часто ли вы впадаете в бешенство?
Слайд 179. Пьете или курите, чтобы успокоиться?
10. Страдаете ли вы бессонницей?
11.
Вы постоянно пребываете в мрачном настроении?
12. Вы водите машину на
больших скоростях и часто рискуете?
Слайд 18Результаты теста.
Если вы ответили утвердительно на пять и более вопросов,
то ваши нервы находятся на пределе, вам нужно предпринимать какие-то
шаги с тем, чтобы исправить это положение. Возможно, вам даже следовало обратиться к врачу.
Слайд 223. Из чего состоит ваш завтрак?
А- из овсяной каши и
какого-нибудь напитка
Б- из жирной пищи
В- из одного только напитка
Слайд 23 4. Часто ли вы перекусываете в промежутках меду завтраком, обедом
и ужином?
А- никогда
Б- один-два раза
В- три раза и больше
Слайд 24
5. Как часто вы едите свежие фрукты, овощи, салаты?
А- три
раза в день
Б- один-два раза в день
В- меньше, чем три-четыре
раза в неделю.
Слайд 256.Как часто вы едите жаренную пищу?
А- раз в неделю
Б- три-четыре
раза в неделю
В- почти каждый день
Слайд 267.Как часто вы едите торты с кремом или шоколадом?
А- раз
в неделю
Б- от одного до четырех раз в неделю
В- почти
каждый день
Слайд 289. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?
А- больше одного
раза
Б- один-два раза
В- один раз и реже
Слайд 2910. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?
А- по
меньшей мере раз в день
Б- от трех до шести раз
в неделюВ- меньше трех раз в неделю
Слайд 30 11. Что вы предпринимаете, прежде чем приступить к приготовлению мясного
блюда?
А- убираете с мяса весь жир
Б- убираете часть жира
В- оставляете
весь жир
Слайд 31 12. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течении
одного дня?
А- одну-две
Б- от трех до пяти
В- шесть и больше
Слайд 33Результаты.
23-26 баллов - отличная диета.
18-22 балла – хорошая диета
13-17 баллов
– надо бы улучшить диету.
0-12 баллов – диета нуждается в
существенном улучшении. Есть опасность для здоровья.
Слайд 35Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы?
1.Регулярно ли вы занимаетесь
зарядкой?
2.Всегда ли вы знаете, сколько калорий содержит ваш рацион?
3. Питаетесь
ли вы часто, но понемногу?4. Взвешиваетесь ли вы регулярно?
5. Всегда ли у вас есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
Слайд 366. Сможете ли вы удержаться, когда вы не голодны, но
вас уговаривают «перекусить»?
7. Долго ли задерживаются сладости в вашем доме
или они съедаются мгновенно?8. В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если уже сыты?
9. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?
10. Хорошо ли чувствуете при вашем нынешнем режиме питания?
Слайд 38Результаты.
До 30 баллов: следует полностью изменить свой режим питания.
40-60 баллов:
если вы лучше будете следить за питанием и регулярно делать
зарядку, то быстро похудеете.70-100 баллов: обладая сильной волей, вы быстро сбросите килограммы.
Слайд 41Универсальная система подсчета идеального веса.
Вес в килограммах нужно разделить
на
высоту в метрах, возведенную в квадрат.
Например: вес 70кг, рост
150 см дает цифру 31,1 (70:2,25)
Слайд 42Результаты.
Ниже 15 – болезненная худоба
15-19 - ниже нормы
20-25 – норма
26-30
– вес выше нормы
31-40 – ожирение
Свыше 40 – патология.
Слайд 44Желаю Вам найти что-то самое ценное,
не упустить чего-то самого важного,
приобрести лучшее,
получить приятное,
сохранить самое дорогое,
потерять самое ненужное,
отпустить уходящее,
простить несправедливое,
забыть грустное.
Теги
